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Natação no inverno também faz bem!

Queridas Mamães!

Está chegando o frio e com ele muitas crianças ficam doentes devido a mudança de temperatura, e por isso é importante ter cuidados extras nessa época do ano. O que muita gente não sabe é que a natação durante os meses frios pode ser uma grande aliada contra as doenças respiratórias, e o resultado chega com a persistência. Veja algumas dicas e benefícios, segundo especialistas:

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NOS MESES FRIOS:

– A umidade do ambiente da piscina é uma ótima aliada no combate de resfriados, asma e bronquite, comuns nessa época do ano.
– A umidade da piscina hidrata as vias respiratórias, evita o ressecamento e previne o aluno de alergias, sangramentos nasais e crises respiratórias.
– A prática constante de natação aumenta o intervalo das crises respiratórias.
– A criança precisa se adaptar a trocas de temperatura, quanto mais de ”expõe”, mais se adapta.
– As atividades da natação fortalece o tórax, aumentando a capacidade pulmonar.
– Manter o ritmo de aulas fará com que o aluno não perca todos os benefícios e habilidades alcançadas até o momento.

DICAS IMPORTANTES:

– Colocar roupão sempre que sair da piscina.
– Proteger a cabeça com um gorro ou secar os cabelos antes de sair da escola.
– Estar bem agasalhado e aguardar uns 5 minutinhos antes de ir embora da escola.
– Diminuir a temperatura da água no último minuto do banho, assim já vão preparando o corpo para o clima lá de fora.

Espero que estas dicas sejam bem aproveitadas, e quaisquer dúvidas, estou à disposição!

abraços,

Dani Fuhrman Dangot  (*)
Prof. Educação Física

(*) Atleta de Natação desde os 8 anos de idade, uni minhas conquistas e experiências ao amor pelas crianças e atualmente dedico meu tempo a ensiná-las e também amar esse maravilhoso esporte na escola de natação exclusiva para bebês e crianças Jump! Moema