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Cabeceiras geniais, faça você mesma!

Bellas, quem aqui tem uma cama antiga ou uma cabeceira sem graça em casa? Ou ainda por cima tem uma cama box e não fez a cabeceira até hoje por falta de ideias bacanas e baratas?

Trouxemos algumas ideias para você reformar a sua cabeceira antiga, ou criar uma nova do zero, com ideias super inusitadas e fáceis de executar!foto1

Nesta opção, um varão de cortina e uma manta, que pode ser trocada sempre garantindo um visual novo o tempo todo:

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Que tal um pôster antigo ou um adesivo divertido?

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Placas de mdf com tecido adesivo, apoiadas atras da cama fazem essa linda cabeceira:

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Parede colorida + adesivo branco com desenho de cabeceira:

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Varão com cortina com frases – Amei!

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Sousplats – isso mesmo! Grudados na parede, compondo uma linda e sofisticada cabeceira:

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Almofadas costuradas e fixadas na parede:foto8

Parede colorida + quadro do tamanho da cama:

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Quadros compondo um coração:

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Cabeceiras antigas reestofadas com tecidos modernos:

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Futon + moldura de madeira:

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Altar + frase adesiva:

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Adesivos + pinturas na parede:foto15

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Portas e janelas antigas reformadas podem dar um toque especial:

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E aí meninas gostaram dessas ideias? Eu achei um charme, dá pra fazer sem gastar muito e sem ter muito trabalho. Bora deixar o quarto mais lindo???

Um grande beijo,

Arq. Luiza Altman

Clinica DECORação
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Granola Caseira – receita

granola2

Hoje na nutrição está rolando um resgate do tipo de comida que nossos avós e antepassados comiam, comida que eles preparavam e eram saudáveis. Pode olhar álbuns de fotos de antigamente, não havia obesidade e tantas doenças que estamos presenciando, e eles nem praticavam tanta atividade física, isso por conta de tanto açúcar refinado, agrotóxicos, conversantes, sódio em excesso e tantos outros veneninhos que estão escondidos nos produtos que a industrialização trouxe pra nossa vida. Por isso o ideal é mudar aos poucos alguns hábitos alimentares e conquistar um estilo de vida saudável pra nós e pra nossa família! Espero contribuir nessa conquista…

Pra começar, segue uma receita super bacana de granola pra fazer em casa!!

Ingredientes
1/3 xíc. (chá) de amêndoas picadas
1/3 xíc. (chá) de castanha do pará picada
3 colh. (sopa) de semente de chia
4 colh. (sopa) de semente de linhaça
1/2 xíc. (chá) de semente de girassol
1/2 xíc. (chá) de semente de abóbora
1 colh. (sopa) de canela em pó
2 colh. (sopa) de mel ou melaço
3 colh. (sopa) de óleo de coco
1 pera ou maçã cortada em 4
4 colh. (sopa) de suco de maçã
1/2 xíc. (chá) de tâmaras picadas
1/2 xíc. (chá) de damasco picado
1/4 xíc. (chá) de flocos de milho

Modo de preparo:
Pré aqueça o forno a 160° e forre uma assadeira com papel manteiga. Em uma tigela adicione a amêndoa, castanha do pará, as sementes e a canela em uma tigela. Reserve.
Adicione todos os ingredientes, exceto as frutas secas e os flocos de milho, no processador e bata até ficar homogêneo.
Despeje a mistura úmida que acabou de bater no processador a mistura seca com as nuts e canela e misture bem com as mãos.
Espalhe sobre a assadeira com o papel manteiga e asse por aproximadamente 40 minutos, durante esse período, dar uma misturada na granola.
Depois que assar e esfriar, acrescente as frutas secas e flocos de milho.
Essa é a receita base, você poderá fazer com as ‘nuts’ e frutas secas de sua preferência.

Alessandra Ades
Nutricionista
CRN 6771
instagram: ale_ades