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Corrigir desvios posturais e de lateralidade com musculação

Parte das pessoas que entram para academia vêm com alguns problemas de coluna, dores nas costas e força diferenciada dos lados do corpo. Os problemas vão desde os mais simples até os mais complexos. O fato é que a maioria deposita esperança de que a academia vai resolver tudo. Em alguns casos até pode resolver, mas é muito importante passar por uma avaliação funcional.

Os problemas mais comuns são as escolioses, lordoses e as cifoses, e o primeiro passo é avaliar o grau e tipo da patologia, além do quanto esses problemas interferem nas atividades funcionais e na vida da pessoa. A maioria é tratável, pois as causas podem estar em posturas inadequadas por muito tempo. O corpo funciona de forma integrada, e se um desvio funcional ocorre, o lado oposto sofre adaptações e compensações, levando desde casos simples até problemas que dificultam o dia a dia das pessoas.

Em casos mais complexos, a academia não irá resolver essa situação de forma separada; um trabalho de força associado à fisioterapia pode ajudar bastante. Esse trabalho poderá usar diversas técnicas desde a osteopatia, RPG e pilates.

Os desvios e/ou diferencial de força laterais do corpo estão quase sempre relacionados a desequilíbrios  estrutural e/ou funcional. Fazendo um reforço muscular balanceado e adequado às necessidades corporais do indivíduos, muitos desequilíbrios posturais, dores e desconfortos associados poderão desaparecer.

Bons treinos e boa semana!

Carla Simaes
Personal Trainer
Insta @csimaespersonaltrainer