Como o morango pode ajudar a diminuir o inchaço:
Saibam que o morango tem ação diurética, ajuda na eliminação de toxinas pelo fígado e possui efeito laxante, o que colabora para a perda de peso.
Contém ainda flavonóides, complexo B e ácido fólico.
Podemos consumir o morango para diminuir o inchaço: Cozido com um pouco de adoçante e na versão culinária vira uma bela geléia para acompanhar deliciosas torradas e um queijo saboroso.
Vejam essa receita bacana de smoothie:
Smoothie de morango fit
-> Ingredientes:
1 banana cortada em rodelas
3 a 5 morangos cortados
5 colheres (sopa) de leite desnatado
225 g de iogurte desnatado natural
-> Modo de fazer:
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata bem.
Coloque nos copos e sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Bom apetite!
Michele Rachel Ventura Danciger
Consultora de Nutrição e Gastronomia da Bio Food
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