BUSQUE O ARTIGO

Moda, Beleza e Comportamento

Tag Archives:
natação

Natação no inverno também faz bem!

Queridas Mamães!

Está chegando o frio e com ele muitas crianças ficam doentes devido a mudança de temperatura, e por isso é importante ter cuidados extras nessa época do ano. O que muita gente não sabe é que a natação durante os meses frios pode ser uma grande aliada contra as doenças respiratórias, e o resultado chega com a persistência. Veja algumas dicas e benefícios, segundo especialistas:

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NOS MESES FRIOS:

– A umidade do ambiente da piscina é uma ótima aliada no combate de resfriados, asma e bronquite, comuns nessa época do ano.
– A umidade da piscina hidrata as vias respiratórias, evita o ressecamento e previne o aluno de alergias, sangramentos nasais e crises respiratórias.
– A prática constante de natação aumenta o intervalo das crises respiratórias.
– A criança precisa se adaptar a trocas de temperatura, quanto mais de ”expõe”, mais se adapta.
– As atividades da natação fortalece o tórax, aumentando a capacidade pulmonar.
– Manter o ritmo de aulas fará com que o aluno não perca todos os benefícios e habilidades alcançadas até o momento.

DICAS IMPORTANTES:

– Colocar roupão sempre que sair da piscina.
– Proteger a cabeça com um gorro ou secar os cabelos antes de sair da escola.
– Estar bem agasalhado e aguardar uns 5 minutinhos antes de ir embora da escola.
– Diminuir a temperatura da água no último minuto do banho, assim já vão preparando o corpo para o clima lá de fora.

Espero que estas dicas sejam bem aproveitadas, e quaisquer dúvidas, estou à disposição!

abraços,

Dani Fuhrman Dangot  (*)
Prof. Educação Física

(*) Atleta de Natação desde os 8 anos de idade, uni minhas conquistas e experiências ao amor pelas crianças e atualmente dedico meu tempo a ensiná-las e também amar esse maravilhoso esporte na escola de natação exclusiva para bebês e crianças Jump! Moema

O Compromisso de ser mulher… parte 3

Ainda inundada pelas notícias olímpicas, como não pensar em Michael Phelps, sua mulher Nicole, Boomer o bebê, e sua mãe Debby.

A todo momento fico impressionada com o atleta das 5 medalhas olímpicas (só aqui no Brasil) de 31 anos e uma fera nas piscinas. Toda vez que nada, não tem pra ninguém!!! É ele que chega primeiro, com seus braços e mãos enormes.

Sabemos que após a Olimpíada de Pequim, Michael teve problemas com drogas e alcoolismo mas resolveu se curar e dar a volta por cima. E que volta, hein?

Na retaguarda estavam sua mãe Debby e a namorada Nicole (ao menos, resumidamente é o que sei).

O que será dele de agora em diante? Dando uma entrevista, Michael diz querer ser treinador, mas não sabe se terá paciência! Também falou muito da capacidade mental que desenvolveu e assim poder fazer o que fez.

Ao vê-lo emocionado, e homenageando sua mãe e esposa, sempre com o bebê no colo, após cada vitoria, quero entender o reconhecimento e gratidão ali expresso no gesto, pois parece mostrar saber, que sem elas não estaria onde está.

Bairrismos a parte, somos nós mulheres que acalentamos e apoiamos as gerações que nos sucedem e assim, o mundo continua.

Olho para o Boomer e desejo que ele seja a razão de Phelps continuar seu caminho, com mais tranquilidade e aceitando que talvez não brilhe tanto como agora.

Viver sem aplausos e brilho não é fácil para quem já experimentou este sabor.

Phelps continuará sempre em nossa lembrança como o homem das medalhas de ouro, de braços e mãos enormes.

Agora vem uma nova etapa: ser pai e marido amoroso e um bom filho, pois sem estas mulheres, ele não existiria!

Simples assim.

Beijos e até a próxima!

Miriam Halpern
Psicóloga e Psicanalista
mhalperng@gmail.com