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Suco pós-sol e suco bronzeador

Quer amenizar as queimaduras provocadas pela exposição solar?

A preparação dos sucos é simples, todos os ingredientes são batidos com água ou chá verde no liquidificador, adoçados com adoçante.

Recomenda-se tomar ao menos 7 dias antes da grande exposição ao sol, pois a beterraba diminui a sensibilidade da pele às queimaduras.

Os sucos bronzeadores são poderosos para ficar com a “cor do verão”, eles aceleram o bronzeamento e ajudam a deixar a pele dourada de uma maneira uniforme. Aliados a um bom protetor solar, os sucos bronzeadores cumprem o que prometem e dão aquele bronzeado perfeito e sem manchas.

As receitas vão ativar a melanina da pele que de encontro com o sol vai bronzear a sua pele de forma saudável e natural sem deixá-la ardida e com queimaduras.

O segredo das receitas dos sucos bronzeadores está nos alimentos fontes de betacaroteno, um tipo de carotenoide bastante ativo no organismo humano e que é precursor da vitamina A. Esta última substância, por sua vez, estimula a produção de melanina, o pigmento dá cor à pele.

O betacaroteno também tem ação antioxidante, ou seja, protege a pele da ação dos radicais livres, inclusive os produzidos pelos raios UVA e UVB durante a exposição solar. Quando em excesso, os radicais livres podem levar ao envelhecimento precoce.

Cuidar da pele após a exposição solar é tão importante quanto investir em proteção. Os raios ultravioletas são responsáveis por queimaduras graves, envelhecimento cutâneo, além de aumentarem o risco de melanoma (câncer). Mas o sol não é o vilão, desde que se respeitem os limites de “convivência”, seguindo as tradicionais recomendações médicas.

Suco de cenoura e manga

Ingredientes:
– ½ cenoura pequena;
– ¼ de manga;
– 200 ml de água de coco;
– 50 g de salsinha

Modo de preparo:
Corte a cenoura em rodelas e bata no liquidificador, juntamente com a manga, a salsinha e a água de coco. Coe, coloque algumas pedras de gelo e tome na hora.

Rendimento: 1 porção

Bom apetite!!

Michele Rachel Ventura Danciger
Consultora de Nutrição e Gastronomia da Bio Food
www.facebook.com/biofood.express

Os repelentes e a proteção solar.

O verão está chegando e com ele não podemos deixar de falar sobre dois assuntos importantíssimos: proteção solar e repelentes.

O que todas as Bellas devem saber sobre o uso de repelente?
– O repelente não deve ser aplicado embaixo da roupa, próximo aos olhos, boca e nariz;
– Não aplique mais do que três vezes ao dia, pois ele pode causar intoxicação;
– Se usar hidratante ou filtro solar, espere de 10 a 15 minutos para aplicar o repelente, que deve ser o último a ser aplicado;
– Não aplique nas mãos das crianças pois elas podem leva-la até a boca;
– Crianças com menos de 6 meses não podem usar repelentes de jeito nenhum;

E o que todas as Bellas devem saber sobre o uso do filtro solar?
– Evitar exposição solar das 10 às 16h;
– Reaplicar o protetor solar a cada 2/ 3 horas, após permanência na piscina, mar ou se tiver suor excessivo;
– O fator 30 tem uma boa relação custo benefício desde que reaplicado a cada 3 horas;
– O fator de proteção varia de acordo com a cor da pele e sensibilidade ao sol (melasma, rosácea, histórico de câncer da pele entre outras) por isso consulte seu dermatologista para recomendar o ideal para seu tipo de pele;

Dra. Karine Simone
Dermatologista
CRM 105060-SP
Tel: (011) 99619 7200/ (11) 94353 7380 ou (11) 21146051