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Sugestões para a lancheira

Olá Bellas,

No dia a dia é muito difícil termos tempo e criatividade para prepararmos um lanche gostoso para levarmos ao trabalho, ou para os pequenos levarem para a escola… então seguem algumas dicas fáceis e rápidas aqui! Aproveitem!

– Pepino, cenoura, sal marinho no alumínio, castanha de caju, tâmaras, frutas desidratadas e água.

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– Iogurte sem açúcar, suco de maçã, também sem açúcar, e uvas:

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– Bolo de milho, banana com gotas de limão e canela, mix com castanha do pará, castanha de caju e damasco, biscoito de arroz com pasta de amêndoa e água…

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Tudo gostoso, fácil de preparar e dá pra variar bastante as combinações!!

Em caso de duvidas, estou a disposição… :)

Alessandra Ades
Nutricionista