Olá Bellas,
No dia a dia é muito difícil termos tempo e criatividade para prepararmos um lanche gostoso para levarmos ao trabalho, ou para os pequenos levarem para a escola… então seguem algumas dicas fáceis e rápidas aqui! Aproveitem!
– Pepino, cenoura, sal marinho no alumínio, castanha de caju, tâmaras, frutas desidratadas e água.
– Iogurte sem açúcar, suco de maçã, também sem açúcar, e uvas:
– Bolo de milho, banana com gotas de limão e canela, mix com castanha do pará, castanha de caju e damasco, biscoito de arroz com pasta de amêndoa e água…
Tudo gostoso, fácil de preparar e dá pra variar bastante as combinações!!
Em caso de duvidas, estou a disposição… 
Alessandra Ades
Nutricionista